來自英國的 Amber Smith 早前分享了兩幅自拍對比照片，差異非常大，但不是化妝 vs 卸妝，而是一個「如常面對群眾和世界的面孔」，及一個在晚上「受焦慮症及恐慌症襲擊後」的自己，對她來說，兩個面孔都是「Normal」，因為那已經成為了她生命的一部份，只不過，沒有人知道。

有關照片上載後，引起相當大的迴響，超過 25,000 次分享、多個媒體報導，因為正如該女子所述，雖然世界到了 2016 年，但人們對於心理疾病依然非常無知、充滿偏見，很容易去批判他人。據她所述世上有三份一人，在其人生中會受心理疾病所困擾，數以億計的人受害，只是一句「加油」「振作一點」「你要開心一點」「這麼年輕怎麼可能有焦慮症 / 抑鬱症？」仍然不絕於耳。

即使你看起來很好，你的照片很「女神」，但一樣可以每天都在與腦中的怪物爭戰。所以，她這兩張照片，就是要提醒所有人，如果你感到困擾，而身邊的人看起來「又健康又美滿」，那不是你的錯，因為根本抑鬱、焦慮、恐慌等心理病，並不是「一個人軟弱的表現」，勇敢地說出來，並且尋求協助，這才是真正的解決方法。

那些自命很「堅強」的人，請不要輕易判斷其他人，

有位男士 Pete Laws 也因此受到啟發，分享了他的自拍照對比和故事，他需要的是真正的理解及支持，同樣引起不少迴響。

有關議題我們也曾分享過，大家可瀏覽如下︰

抑鬱症患者的自拍照引起瘋傳，因為要倒轉才看到秘密

考考你︰誰患上了抑鬱症？